都说养娃如买彩票。如果，老天发配给你的，是一个容易紧张、焦虑的孩子，那你一定很心累。面对胆小、慢热、爱哭、粘人、玻璃心、情绪难以自控的“焦虑体质”娃，心力交瘁的你一定没少安抚过，但越容易焦虑的小孩越不需要安慰。
一、成为孩子眼里“镇定的第二只小鸡”
1、父母的行为，是孩子情绪的参照物
作为孩子成长中最亲密最信任的人，父母的态度就是孩子的参照物。
2、父母的情绪台词，左右孩子的焦虑
焦虑会传染，父母言行举止中透露的情绪，比一百句的安抚都更有影响力。越是易敏感、易焦虑的孩子，越会细致入微地观察父母言行背后的情绪潜台词。要想消除孩子的易焦虑情绪，就要在处理问题时扮演孩子眼中“镇定的第二只小鸡”。用闲庭信步的淡然，带动那只被吓到的小鸡，“诱导”他冷静下来。
二、用正强化行动，养出更自信的孩子。
著名儿童教育学家蒙台梭利说过，儿童不会自己判断自己，他是以别人对他的态度来判断自己的。孩子是天生的观察家，模仿家。他们通过别人对待自己的表情、语气、评价，来描绘出“我”的模样，找到这个世界的求生之道 。可以说，父母的语言和行为，塑造了孩子未来的模样。
1、不把自己的焦虑投放到孩子身上
中国亲子关系有一种“焦虑的逆向传导”：看似希望替孩子排忧解难，实则却出现焦虑传导倒挂，反过来让孩子承受了父母的那份焦虑。面对焦虑的孩子，父母的作用就是充当一个过滤器。让孩子的不安被看见和包容，被接住和转化的情绪，负能量被过滤掉，正能量才能带给孩子成长的力量。
2、用行动向孩子说明：天不会塌下来
父母是孩子的镜子，情绪对孩子具有可传递性父母的“脸色”，藏着孩子的“人设”。父母的情绪是孩子的镜子，透过你的表现，传递着孩子看待世界的角度，也影响着他们处事的方式。
作为孩子参照的“第二只小鸡”，你在困境时，能够平静地面对问题，从容地处理危机，那么孩子会被这份淡定所感染，内心的焦虑也会得到抚平。换句话说，大人正面的评价与鼓励，能够在孩子身上产生积极的导向，从而使其自发继续这个行为；反之，负面暗示也可能让孩子对自身产生消极的认知，引起恶性循环的后果。
停下你着急要去扶他起来的手，点点带着鼓励眼神的头，孩子才能真的相信自己摔倒了有能力爬起来。焦虑只是孩子的保护色，孩子对世界的认知，来源于父母的反馈。
每个父母都是塑造孩子的绘画家，一言一行都影响着孩子对自我的认知。而最好的绘画方式，就是春风化雨——用“爱”做底色，用“肯定”来勾边，用“鼓励”去定型。让积极向上的引导，润物细无声的滋润孩子的成长，陪伴他们一步步走出属于自己人生的康庄大道。
