青少年平时学习压力大怎么办？
①呼啦圈：
呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养学生灵敏、协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志；方法：呼拉圈是直径约一米的环形玩具，玩家要将呼拉圈套在腰上或身体其他部分不停转动，不让呼拉圈跌落地上。
②开火车：
在学习的重压下!学生们通过体育游戏，以缓解心理压力消除疲劳，在体育游戏《开火车》活动中，培养学生团结协作遵守规则，遵守纪律的习惯。
③踢毽子：
踢毽子要求人的思想高度集中。瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确，毽才能遂心着意。大脑皮层势必建立起新的兴奋中枢，转移思维“换换脑子”。对于调节高级神经活动化解心理压力十分有益。毽子虽小，娱乐和艺术等功能俱全魅力十足。心到、眼到、脚到;反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神会。踢毽子还可以维护人际关系，增加朋友，防止抑郁。很多人把踢毽子又叫“走毽儿”。大家围在一起，你一脚，我一脚，飞舞的毽子牵动着所有人的眼球，调动着所有人的责任感，激发着所有人团结进取的精神;稍微的不小心都会造成毽子起落中断。其间有说有笑，有喊有叫，有逗有让，气氛融洽、热烈;一旦落地，一片哗然，一片惋惜。
④沙盘游戏：
通过沙盘游戏，以缓解心理压力，调适不良情绪，达到舒缓心理压力的作用。方法：在治疗师的陪伴下 ,让来访者从摆放各种微缩模具 (玩具 )的架子上,自由挑选小模具 ,摆放在盛有细沙的特制的容器 (沙盘)里 ,创造出一些场景 ,然后 由治疗师运用荣格的“心象”理论去分析来访者的作品。
