不知道你身边是否有这样的人，他们总是在夏天穿着长袖的衣服？或者总带着护腕和手表？如果拉开他的袖子，会发现像条形码一样的伤口，特别是学生党们，不知道屏幕上的你是否也有这种情况呢？你是否就是其中一员？我的一位小患者就曾很担心自己是否得了抑郁症，也不敢告诉父母，直到父母发现了她手腕上的瘢痕，带她来到医院就诊，才明白自己究竟是怎么了。其实，这种症状在医学上称之为非自杀性自伤（NSSI），什么是nssi呢？非自杀性自伤是指自己造成的行为引起疼痛或浅表损伤，但并不打算造成死亡。用烟头烫自己、抠或抓自己、用力拔扯自己的头发、用头撞墙、用力咬自己、食用不能吃的食物、把头浸埋在水中使自己窒息等行为，都属于这个范畴。据不完全统计，在中国中学生的抽样调查中，NSSI的总检出率为27.4%，而在美国，青少年NSSI临床样本患病率为49.5%，在欧洲国家这个数据的比率更大。
为什么这些人总是一次又一次的自我伤害呢？我们把原因大致分为四类，1.为了摆脱心理或病理症状带来的痛苦；2.为了惩罚自己，是调节自我情绪一种方式；3.为了吸引他人的关注，对人际关系进行一种控制；4.受到同伴和网络的误导。其实非自杀性自伤的研究也是近年来才开始的，研究发现这种行为也可能和学习压力、童年期虐待、母亲的情感批评、空虚和麻木感有关。大家可能会问了。那么残忍的伤害自己，难道不会疼吗？为什么还能一次又一次的做出这种行为呢？其实习惯性的自伤已形成一个正向反馈：从产生压力→自伤→释放与放松→到下一次继续使用这一方式，最终形成一个恶性循环。习惯性自伤会逐渐提升人体的疼痛阈值，从而使得恐惧与疼痛感减少，最终导致身体疼痛管理系统受损，自伤也就变的更为容易。
那非自杀性自伤到底是抑郁症吗？其实自伤行为只是抑郁症诊断标准中的心理症状群之一，并不属于核心的症状，是否有抑郁症和自伤行为没有直接关系，抑郁症的患者可能会存在自伤行为，有自伤行为的人也不一定有抑郁症。不过，自伤仍然是一种对自己不负责任的行为，作为释放压力、减轻痛苦的渠道，绝对是最低级的选择之一。我们其实并没有想象的那么不经世事，大家都知道扬汤止沸和釜底抽薪哪个才是根本，如何合理释放压力、调整心态，并且屹立在现实生活中，是我们一生都需要去学习的课题。如果你有上述情况，可以到宁夏医科大学总医院心理卫生中心门诊就诊，还您一个健康的心灵净土。
