权威报告披露，40%的护士存在焦虑情绪，其中重度焦虑人员占达到6%，只有不到30%的护士对现有生活和工作感到满意。
重度焦虑人数分布较多的科室为内科、外科、急诊科、手术室、妇产科等，压力源主要是经济收入、身体健康压力以及与同事、患者沟通压力。
根据数据显示：41.2%的护士在近一年内，遭受过患者或患者家属的过激行为，在受到的职业伤害类型中，她们的心理创伤比例最高，81.9%的护士希望在感到紧张和压力时能及时得到心理援助。
心理健康状况低于平均水平
来自职业、家庭、身体健康等多方面压力，让护士的心理健康问题突出，让人担忧。
护士群体承担了大量、具体的医疗事务，可以说护士群体的心理健康影响医疗行业都会受到影响，最终受害的是公众。只有医护身心愉悦健康，精神饱满，才能为患者提供优质的护理服务。
从管理者角度方面，应当采取积极的、有建设性的管理模式，保障护士群体的相关权益。那从护士的角度来说，自己该如何化解、舒压，进行“自救”呢？
护士还可以这么做
生活中有许多细节在提醒我们，心理状态开始出现小问题了。比如特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀、对年龄增长产生恐慌、对感情对婚姻不自信等等。心理学认为，性格与心理密切相关。如自卑的人不容易控制外界变化，常常怨天尤人，一旦出现负面的生活事件便会触发心理障碍。
适当的压力是人进取和充实的动力，但压力过大，过于持久，就会出现焦虑烦躁、抑郁不安等心理状况。因此，自我发现、心理自救，应成为我们的必修课。平时可以学点自我安慰和自我放松的技巧，譬如练习瑜伽、太极拳、听听音乐、打球等等，都会让人放松下来；或者建立心理支持系统，包括朋友、家人、心理咨询专家等，在郁闷难以排解的时候，向他们“诉苦”，寻求心理帮助。
当然，你也可以通过系统的学习心理学知识，用更经济的方式，get自助和助人的心理学技能！还可以增加自己的职业竞争软实力，能让自己不论是在生活里还是职业生涯中，都能获得更舒服的状态。
心理咨询师的学习，会涉及到基础心理学、社交心理学、职场心理学等等，让你在学习心理咨询课程的过程中，学习与其他人建立关系，学会怎么和人沟通，学会调节自己的心态！
通过一阶段理论知识考核的学员，还可以进一步获得实战、实习机会，体验成长为一名心理咨询师的必经路径。
人生新机遇
1.了解自己。观察自己的“现在”，了解困扰的来源，从“过去”的束缚中走出来，步入新的未来。
2.掌握一门技术。在我国公布的最紧缺的人才榜中，心理咨询师以排在第八的位置，成为本世纪的热门职业之一。
3.提高收入。可兼职可全职，工作节奏相对轻松。而且心理咨询师的收入，在医疗服务行业中数一数二。经验越丰富的心理咨询师，收入越高！
