2.我住在隔离病房，医生护士都很忙，没人与我聊天，担忧病情恶化，同时感觉无聊，精神都快奔溃了，我该怎么
办？
您好！很多患者都有您这样的感受，战胜疾病不仅需要医护人员的专业治疗，还需要您以积极的心态面对疾病。您可
以与亲朋好友建立联系，倾诉内心感受，获得精神支持；您还可以尝试以下方式缓解自己的不良情绪：保持充足的睡眠；
适当的活动；直面情绪，认识而不是回避，寻找合适的途径宣泄情绪，允许自己表达脆弱，允许自己通过哭泣的方式来抚
慰在非常时期焦躁和脆弱的心灵；写下自己感受，给家人、朋友微信、语音、视频倾诉；回顾自己的生活和工作，对未来
的生活和工作做一些合理规划。如果这些方式还不能缓解您的情绪，建议您寻求精神医学及心理学专业人员的帮助，包括
拨打心理援助热线，必要时请精神科医生看看是否需要服用一些辅助药物缓解情绪。
