军人退役时的心理适应
退役，是军人人生中的又一次重大角色变换。即将告别朝夕相处的战友，告别熟悉的军营和手中武器，告别听惯了的军歌、军号，踏上新的人生之旅，但是未来怎样还是个未知数，此时的心情十分复杂。
一是未实现个人愿望的失落心理。临近退伍，每个人都会对自己几年来的军旅生活作一番回顾和总结。自己的愿望实现了，自然就满心欢喜；如果个人的理想没有达到，心里就难免有些不平衡。于是各式各样挥之不去的忧烦萦绕在心头：认为辛辛苦苦白干了，对领导产生了怨气；认为这辈子跳不出“农门“，前途无望；觉得丢了面子，无颜见家乡父老；怕恋爱对象吹灯，等等。这类委屈感、失落感、吃亏感的存在，妨碍了对服役期间的得失以及自我价值的正确评判，容易导致违纪等不良行为的出现。
二是对前途的忧虑心理。已经确定退役的官兵想的最多的还是未来。他们担心，在部队摸爬滚打若干年，退役后能适应地方工作吗？能找到一个称心如意的岗位吗？能适应地方的人际关系吗？许多问号总是在脑子里打转，种种忧虑油然而生。若不及时调适，可能发展为自信心的丧失，严重的甚至会失去今后生活的勇气。
三是对工作的松懈心理。大多数官兵在退役前，都能够珍惜在部队的最后时光，保持过去的工作热情和干劲，站好最后一班岗。但也确有一部分官兵临退役前认为“船到码头车到站“，该松松劲、歇口气了。个人需要得到满足的，可能认为自己该得到的得到了，再干已没有必要；个人需要没有得到满足的，则可能认为自己就这样了，再干也是白搭。不少临退役的官兵急于回家乡联系工作单位，也自觉不自觉地放松了对自己的要求。个别官兵的这种松懈情绪，如果不及时进行引导和消除，会迅速蔓延开来，影响部队的正常工作，削弱部队的凝聚力和战斗力。
四是对军营的留恋心理。绝大多数官兵在结束军旅生活时都会对军营依依不舍，充满了感情。军营里虽苦犹乐的生活、充满刺激的训练，在大脑皮层上打下了深深的烙印；官兵间互帮互学、互谅互让的同志爱、战友情，在心田里留下了缕缕温馨。这种留恋是人之常情，也是一种高尚的情感。但总是沉湎于过去，也容易使人裹足不前，延缓对新环境的适应。
怎样调适退役前的种种心理不适呢？
第一，要改善心境。人对某一事的消极情绪会扩散成为一种心境，心境不佳就很难对事物作出客观的评价。要改善心境，退役官兵自身要调整认知差距，保持心态平衡，跳出个人小圈子，从大局和长远出发，冷静、客观、全面地总结自己服役期间的得与失，消除烦恼情绪。要坚信自己经过数年部队生活的熏陶，无论是思想认识、文化水平、工作经验，还是能力、意志、情感、性格等心理素质都有了很大提高。
第二，珍惜荣誉，站好最后一班岗。“雁过留声，人过留名“，服役数年，把最美好的青春都留在了军营，为什么不在自己走后给战友们留下个好印象，为自己的军旅生涯画上一个圆满的句号呢？要把对军营的留恋心理升华到站好最后一班岗上来，多给部队留下好经验、好思想、好作风。同时珍惜战友情谊，不要计较过去的磕磕碰碰，抬头向前看，人生的路还很长，如果总纠缠过去的恩恩怨怨，做出冲动鲁莽的事情，于人于己都不利。
第三，树立正确的择业观。有些人对未来工作条件和工作环境要求过高，而对将要出现的困难和面临的问题估计不足，这种一厢情愿的结果常常会使人产生强烈的挫折感和失落感。因此要合理选择工作目标，树立是金子无论在哪里总会闪光的观念。随着市场经济的发展，社会岗位越来越多样化，就业机会大大增加，非国有企业不去，非铁饭碗不端的传统就业观念需要改变。实事求是地择业，有过硬素质不愁找不到工作。
第四，做好转入地方工作的心理准备，尽快适应地方生活。一是要学会按地方工作特点行事，地方工作方式与部队有很大不同，命令式的工作作风和简单粗暴的工作方法会令人反感；二是要认识到地方人际关系的复杂性，在处理人际关系问题上要非常谨慎小心；三是要熟悉地方社会生活环境，地方生活气氛相对松散而丰富，不能把部队的生活习惯和生活节奏搬到地方去。
