有很多朋友存在一些疑问，身体和心理到底哪个才是主要原因呢？或者说，当前焦虑症是不是代表身体出问题了呢？那么今天就来跟大家探讨一下。
1.身心统一
这个看似一个好问题，其实是一个坏问题。因为问题的答案是非黑即白的，要么就是心理问题，要么就是身体问题，其实不然。身心本就是统一的概念，二者脱离了谁去单独讨论，都会将我们引向更大的困惑。正如，有些人认为焦虑症是因为身体孱弱，殊不知，很多身壮如牛的健身教练也会得焦虑症。还有些人认为是因为个人原生家庭不幸带来的心理创伤，殊不知，有些人从小父母离异，也能走出自己的英雄之旅。或者，有些人会说，大多数这样那样的情况就会导致焦虑抑郁吧。是的，那是统计学规律，的确存在相关性。很多原生家庭的破裂、个人的创伤经历、长期熬夜、饮食不规律、纵欲、突发事件导致的应激都有可能最终走向焦虑症和抑郁症。然而我们关心的是个体，每个人情况都不同。如果你得了焦虑症、抑郁症就要理解你自己为何如此，而你对自己的归因，决定了以后你能否突出重围，走向康复。如果你只是觉得自己是因为心理创伤，那么这就会让你紧紧盯着过去不可改变的事情，那多半是走不出去的，因为“你把自己放在了不可改变的位置上”；如果你只是觉得自己是因为身体出问题了，需要用各种药物去调理，那么多半也是走不出去的，因为“不存在一种神药，吃完就好”。
2.身心和谐
王阳明的心学讲求知行合一，其内涵指的是一种身心“和谐”的状态。
目前现代精神病学认为，躯体症状和强迫思维的出现直接因素是神经递质紊乱导致。我们很多的情绪表现、行动动机其实都跟神经递质有关。比如你去计划减肥，有没有行动力就依靠具体的神经递质是否投射（其实就是依靠增加正面的感受奖励来刺激相关行动）到了减肥这件事上，如果没有足量的投射上去，那么你是无法行动起来的。目前研究表明，我们90%以上的神经递质都会被肠道细菌参与合成，并且，我们的想法也能够决定神经递质如何投射。所以，确切的说，心理是决定了你如果调用神经递质，而身体的状态决定了你是否可以提供足够的神经递质。并且，我们身体的神经递质种类繁多，跟周围的环境也存在密切联系，比如笔者之前介绍的跟周期性的光照、气温，还有内在的生物钟：体温调节周期、睡眠周期有关系。
身心“和谐”，听上去很玄乎，其实它是在说，我们的身体是一个复杂系统，理解我们自身以及人类这个物种如何演化而来，十分重要，这样我们才可以找到真正的“和谐”。
