为什么孩子玩游戏能够废寝忘食，谈学习却厌烦抗拒？许多家长认为是孩子贪玩、不求上进。其实，这当中有着极大的误解。
100年前，有位心理学家就发现了人性当中追求“完成”，却又趋“利”避“害”的矛盾特质。弄懂这个原理，可能对孩子学习和游戏的态度，你会有颠覆性的反思。
电子产品是个有魔力的东西。3岁的孩子看动画片停不下来；13岁的孩子玩手机停不下来；33岁的成年人刷视频停不下来。
可是如果换成看书、写作业、完成工作。结局却可能变成：看书看一会，溜了；写作业写一会，开小差了；工作做一半，刷手机去了。
为什么结果差异那么大？
其实，心理学界早就发现了有一种名叫“蔡戈尼效应”的现象，在影响人们对游戏和学习的态度。“得不到的永远在骚动”的科学解释
“蔡戈尼效应”到底是什么？
有人举了个生动的例子：请试画一个圆圈，在最后留下一个小缺口，现在请你再看它一眼，你的心思是不是会倾向于要把这个圆完成？
这种“完成欲”就跟通宵达旦打游戏，不打到通关，就不愿意退出；熬着黑眼圈追电视剧，想赶紧追到大结局；刷抖音视频，一刷就停不下来，总觉得后面还有更精彩的内容，不容错过……
事件不同，心理雷同。
并非游戏有多好玩，电视剧有多精彩，小视频有多搞笑，而是人的天性中，对“把事情完成”有着强烈的执念。
上世纪20年代，德国心理学家蔡格尼克就观察到了这个有趣的现象。
他发现咖啡馆的服务员们，几乎都可以不费纸笔，就把顾客的点单快速、周全地记下来，但当他们下完单以后，就记不起单子的内容了。
于是，蔡戈尼克邀请一群人做了个实验：
让被试者做22件简单的事情，如写一首喜欢的诗、从55倒数到17、用线串起珠子等。完成每件事所需的时间大体相等，不过在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在被试者未完成时就予以中断。
实验结束后，在被试者毫无准备的情况下，蔡戈尼请他们立刻回忆各自做了些什么。
结果发现：
人们对于未完成的工作，回忆率是68%；对已完成的工作，回忆率仅有43%。这便是心理学上著名的蔡戈尼效应（the Zeigarnike effect）。
人们天生对办事情有始终概念，当愿望没有达成的时候，「完整」的心理需求就会使人们印象深刻。
解释起来，就是人对于“没得到”的东西都会耿耿于怀。如果一个事件尚未完成，就会给人留下深刻印象，并且迫切希望解决。而对于已经完成，或者简单易得的东西，却并不关注，转头就忘。
这种典型的“得不到的永远在骚动”的心理，在生活中颇为常见。
还没大结局的电视剧，买不到的裙子，错过的初恋，之所以让人念念不忘，恰恰因为这份“得不到的缺失”。
所以我们常常听到的“打完这盘”、“看完这集”、“玩完这场”、“吃完这些”，其实不是借口，而是对“圆满”的执念。
“蔡戈尼效应“的两面性：一面坚持，一面放弃
有家长就会困惑，既然这份追求“完成”的心理与生俱来，那为什么孩子对着没打完的游戏能够废寝忘食，可是对着堆积如山的作业却总是拖延抗拒呢？
这恰恰是因为“蔡戈尼效应”存在两面性：1、完美欲；2、放弃欲。
“完美欲”表现在：有始有终的驱动力，让你面对已经完成一大半的事情，会愿意再使劲一下，把它解决掉。
“放弃欲”则表现在：如果事情刚起步，后期进度看起来漫长且艰难，则会直接想躺平。
如同一枚硬币的两面，一面是坚持到底，一面是投降缴械，在生活中也常常容易呈现出两个极端：
效应过强：完美主义强迫症
效应过弱：半途而废拖延症
如果我们将这两种场景演绎，放在游戏 VS. 学习上，我们突然就可以理解，为何游戏让人上瘾，学习让人厌烦了。
1.娱乐带来的“奖赏反馈”，使得效应加强
游戏公司花在研究客户心理的钱，绝对不少于花游戏设计上。精彩绝妙的惊险环节，一环扣一环，牢牢抓住孩子的好奇心，驱使孩子一关结束又想玩下一关。
他们巧妙地利用了三个循序渐进的维度：任务系统 ；奖励 ； 进度条。
这三个维度符合心理学家斯金纳提出的“间歇性强化实验”：奖励越随机，成瘾性越强。
比起父母对孩子零星的赞赏，游戏中的奖励反馈从不吝啬。
挑战成功时，弹出来的是“你太棒了，再来一局”、“获得超级金牌/装备”，挑战失败了也从不打击，而是继续给你打气，让你再接再厉“就差一点点，再来一次”。
这种无条件的信任，轻易刺激大脑中的“内侧前脑束愉悦回路”，让孩子始终沉浸在“勇往直前”的冲劲中，不能自拔。
更何况游戏过程中，集齐多少张卡片可以变身，通过多少关卡可以换装备，以及进度条一阶阶晋级带来的刺激感，“蔡戈尼效应”的身影无处不在。
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短视频和动画片虽看似简单的观看屏幕，但其实也同样借鉴了这种奖赏机制。“短视频 5 分钟，网络 1 小时，人间大半天”——这句话就形象地描述了短视频让人沉浸的魔力。
跌宕起伏的剧情，抓人眼球的文字和图像，对下一个视频内容的期待，都会使人会产生一种“预知详情”的渴求，从而不停地刷屏。沉溺在这种精神上暂时被满足的过程，能够获得一种观感上的间歇性强化的奖赏，以及全身心投入的心流，“刷刷刷”上瘾也就不难理解了。
不断进阶的间歇性强化奖赏，使人愿意身心投入；而全神贯注地投入，又使人从该活动中获得乐趣；强强联合下，“蔡戈尼效应”就愈发强烈，欲罢不能。
所以，不是孩子对电子产品上瘾，而是电子产品自带上瘾机制。
2.学习带来的“负面压力”，使得效应减弱
游戏能带来愉悦感、满足感、成就感；学习总感受到催促、压力、焦虑、挫败。游戏和学习带给孩子的感受，截然相反。那么，孩子对待游戏和学习态度，自然一个是趋之若鹜，一个是避犹不及。
当我们做一件事，难度太大，或者感受不佳，那么心理上的抗拒，会使得我们畏惧行动，这种下意识的逃避，逐渐就会演变成拖延症。
在逃避中焦虑，在焦虑中拖延，在拖延中对抗。随之而来的父母催促、责备、否定，又让学习的“负面压力”与日俱增，而“蔡戈尼效应”在学业上的作用就日趋降低。
当蔡戈尼效应过弱，人就会走向另一个极端：
失去动力，习惯拖沓，缺乏干劲和执行力，时常半途而废，目标不断转移，以至于永远无法有始有终地完成一件事。
拖延症表面看似“懒”，本质是“恐惧”带来的抗拒。
