原创中医精神科寇绍杰医生
我清晰的感受到了，抑郁是一种疾病，不是心情不好，也不是懒，只是过去那些让自己开心的事情，现在发生了，也不会感到开心。表面看似平静，可已经经历了无数次的崩溃，我一次次的提醒自己：不可以。然后再次崩溃。
——来自一名抑郁症患者
古往今来，抑郁症患者不在少数，对于抑郁症，西方心理学给出了各种各样的解释，今天我想从中医角度，谈谈抑郁症，也许看完了，内心就释然了。
抑郁
抑郁是一种情绪，它和生气、悲伤、恐惧等情绪一样，是一种情绪状态，人人都可能出现。当抑郁的情绪占据上风，是会控制我们的身体，做出无法挽回的事情。
人生大事无非两样：生和死，其余都是小事。当抑郁到达了严重的程度，已经威胁到生命，那就是需要被严肃对待的大事。
抑郁症患者，大多陷在这3种状态中出不来：
1、钻牛角尖，患者往往会把很小的问题无限放大，陷入到自我怀疑，不断的否定自己，反复的担忧和思考，把所有事情都和想象出的坏结果建立联系，一遍遍证实自己的猜测；
2、思维迟钝，大脑就像是一个高速运转的机器，心里装的事情太多，自己一遍遍的复盘，自然没有精力去做别的事情；
3、孤独和绝望铺天盖地，对自己评价过低，或持续的绝望，会让患者感到心力交瘁，对某种感情极度渴求，但同时没有“配得感”，认为自己“不值得”，极度的情绪内耗，让他们想摆脱这一切，寻求解脱。
我和抑郁症患者打了40年交道，很多患者从开始的“我抑郁了”，到后来的“为什么抑郁找上我”，他们中的很多都挣扎过，希望自己能摆脱这种痛苦。那么为什么会抑郁？
1、怒
举个例子，小明的成绩很好，他曾经一心想要考入艺术的顶级学府，但临到高考报志愿，家里人一致认为学医好，强迫他去学医，他哭过，闹过，但最终还是拗不过父母，报考了一所医科大学。
于是小明抑郁了，他的愤怒和不甘，被所谓的“父母之命”牢牢压住，难以疏泄，这种情绪藏在身体里，被牢牢封印住，慢慢的变质，成为了抑郁。
中医认为肝主疏泄，人在生气、愤怒的时候，肝气郁结，难以调达，郁结于心，心里的疙瘩越来越大，挤占了快乐的空间，人就开始钻牛角尖，陷入这种情绪中出不来。
2、恨
有爱就有恨，有些人在谈情说爱的过程中，遇人不淑，被狠狠的伤害了，心里难免有恨。
中医讲，心属火，当恨意绵绵，心火就旺盛，向上熏蒸清窍，大脑就难以保持清醒，心里的郁结就像是雪球一样，越滚越大。最终陷入自我怀疑的怪圈中。
3、恐
童年阴影，往往需要一生去治愈，就是说在小时候受到过惊吓，午夜梦回，这件事情成为了噩梦，每当想起，都要胆战心惊，精神一直处于高度紧张状态。
心主藏神，过度的惊吓，长期的精神刺激，都会导致心神不宁，白天战战兢兢，如履薄冰，晚上噩梦连连，整宿整宿的睡不着，如此以来身体状态越来越差，抑郁程度也会不断加重。
4、思
抑郁的人，思虑一定是非常重的，过度的思考，损伤了脾胃。
脾主运化，是气血生化之源，想的事情太多，脾阳不断被消耗，脾气不畅，脾胃运行受阻，气血难以生化，想的越多，人越是虚，身上越是没劲。
很多抑郁症患者，他们的状态就是“虚”：乏力，什么都不想做，对周围发生的事情没兴趣，更严重点的，会有肢体僵硬的表现，躺在床上一天，也不动弹，不吃什么东西。
5、悲
过度、长期的悲伤，会导致抑郁症的发作或加重，忧伤、伤心、悲痛等情绪，对肺脏很不友好，肺是我们的免疫器官，伤害了肺脏，人的免疫力就降下去了，各种各样的小毛病都会找上门来，抑郁引发疾病，疾病加重抑郁，形成恶性循环。
很多患者其实很聪明，他们很早就意识到了自己情绪变化的不对劲，但他们迷茫的点是找不到应对的方法。
在做心理咨询时，我经常问我的患者：你第一次出现这种情绪和反应是在什么时候？那时候发生了什么事儿？如果可以，你愿意把这件事翻篇吗？如果心里一直迈不过去这个坎，以现在的你来说，有没有什么更好更能接受的方法呢？
这么想一遍，答案就出来了，心里也就轻松了。
