告诉内在小孩：
“放松，我知道你的内在有很多的忧伤，没有关系。你那时候还小，现在长大成人的我可以陪着你，你愿意我陪着你吗？”
就像面对自己的孩子，如果孩子低着头，大人就会很生气：“我跟你讲话，你怎么不看着我？”
千万不要用这种口气去对内在小孩说话。
内在小孩本身就是受伤的，她需要长成大人的自己真诚陪伴，用成人的态度去弥补她的缺失，才能帮助自己的内在小孩走出忧伤。
同时，除了可以把成年人的自己的爱带给内在小孩，还有你人生中遇到的最有爱的人。
包括长辈，朋友，老师，甚至远古的圣贤，以及大自然的爱，都可以带给内在小孩。
用心感受她需要什么，无条件地爱她，把她想要却从没得到的爱灌注给她。
另外，你还可以给内在小孩写100封情书，把她想听到的所有的爱的语言都告诉她，你会发现内在有不可思议的变化。
只有当我们的内在小孩感觉足够安全，足够被爱时，
我们的爱才能满溢出来，我们才能真正做自己。
