催眠在咨询中的应用
文章转自中国心理咨询师成长联盟
2010年大火的电影【盗梦空间】，让我们见识了催眠的魔力，主角们在旋转的陀螺暗示下深入一重又一重的梦境，试图改变梦主的潜意识。
不仅是电影中，还有各大综艺节目，舞台表演中，都有催眠的影子，这让大家对于催眠充满了好奇和憧憬，也对催眠有着无限的热情。
今天我们想要给大家呈现的，不是表演性的舞台催眠，而是解决问题，开发潜能的催眠技术，是在心理学理论指导下针对某类问题的解决方案。
而学习催眠的目的，不是舞台表演，更不是盗梦，而是用于为来访者或者身边的亲人解决问题。
催眠是什么？
催眠究竟是什么？是魔术、仙术还是巫术？
心理专家曲伟杰老师说：
催眠是由暗示所引发的超水平关注状态。
由语言、动作，物品、色彩这些暗示元素诱发你的想象和感受，达到超水平专注状态（超过所以没在催眠状态人的专注），进入潜意识。
进入潜意识后，根据心理咨询和治疗的需求，进入到相应的层次，寻找问题的根源加以解决。
催眠在心理咨询中的功效
没有催眠也可以做心理咨询和治疗，但是会慢一些；催眠会加速打开内心世界的大门，进入到内心世界的海洋。
2005年Bryant等人进行了一项对照试验，将患有急性压力症候的被试者分为三组，一组进行行为认知疗法，一组在此基础上结合催眠干预，另一组则只参加支持性心理咨询。
结果显示，结合催眠的一组在干预后六个月内，更少地反复，也恢复得更好。
所以催眠不止神奇，更是非常的实用。无论用于咨询中，还是用于生活中，催眠都是很好的技术。
催眠的神奇作用：
1、身体快速放松，释放疲劳；
2、心情的快速放松，气血充盈，神采四溢；
3、时间维度的快速伸缩：苦的心情显得慢而长，快乐的心情快而短；
4、潜意识的快速进入：闭着眼睛的时候我们的潜意识在工作，快速进入创作状态；
5、问题的快速解决：通过身体的放松，心情的愉快，身体能量上升。
究竟怎样能把催眠方面学到手？
“身-心-行”三统一！！！
身-体验，只有切身体验催眠带来的从头到脚的体验，才能对催眠有一个深刻的认知；
心-感受，苦辣酸甜，喜怒忧思悲恐惊，催眠前后感受有没有变化？
行-练习和应用，先把催眠指导语背下来，结合对它的理解，用你的个性化语言，来访者听得懂的语言来表达运用。在实践中感受催眠，运用催眠，提升催眠技术。
只有体验-感受-实践-督导，在反复的运用实践的过程中，我们才能真正地掌握催眠技术，帮助到来访者。
学好的前提
首先，要相信它！相信催眠是真正可以帮助人减轻痛苦，心想事成的技术；其次，愿意深入学习催眠的理论知识；然后，愿意再体验、学习、练习和督导中反复复盘，精进催眠技术；最后，愿意学习咨询伦理，保护催眠师和来访者的合法权益。
