当你感到内耗焦虑的时候，读一读这首火遍全网的小诗《我允许》

《我允许》-伯特·海灵格

我允许任何事情的发生。

我允许，事情是如此的开始，

如此的发展，

如此的结局。

因为我知道，

所有的事情，都是因缘和合而来，

一切的发生，都是必然。

若我觉得是另外一种可能，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许别人如他所是。

我允许，他会有这样的所思所想，

如此的评判我，如此的对待我。

因为我知道，

他本来就是这个样子。

在他那里，他是对的。

若我觉得他应该是另外一种样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我有了这样的念头。

我允许，每一个念头的出现，

任他存在，

任他消失。

因为我知道，

念头本身本无意义，与我无关，

他该来会来，该走会走。

若我觉得不应该出现这样的念头，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。

我允许，每一种情绪的发生，

任其发展，任其穿过。

因为我知道，

情绪只是身体上的觉受，

本无好坏。

越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我就是这个样子，

我允许，我就是这样的表现，

我表现如何，

就任我表现如何。

因为我知道，

外在是什么样子，

只是自我的积淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我觉得应该是另外一个样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我知道，

我是为了生命在当下的体验而来。

在每一个当下时刻，

我唯一要做的，就是

全然地允许，

全然地经历，

全然地体验，

全然地享受。

看，只是看。

允许一切如其所是。

就像文章开头的这张小图一样，允许一切情绪从我们的身体穿过。该来的还是会来，但是不要让它伤害我们，轻轻地把它放走。

莫言老师用小说《晚熟的人》告诉我们：真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。

允许一切发生，允许自己是自己，允许别人做别人。

允许就是看见真实的自己，与自己和解，与过往和解，与父母和童年和解。

允许就是不追求完美，因为人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。

允许就是对所有的风雨说“谢谢”，因为风雨过后才会有彩虹。

杨绛说：“无论人生上到哪一层台阶，阶下都有人在仰望你，而阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得。唯有平视，才能看见真正的自己。”

我们每个人都是“比上不足，比下有余”，与其在比较中不断消耗自己，不如选择平视。看清楚自己的优势，也能洞见自己的不足，当一切变得清晰明了，如何做选择就是不言而喻的了。

稻盛和夫说：“不管你有多慢，都不要紧，只要你有决心，最终都会到达想去的地方。”

所以如果感觉焦虑不安，不妨放慢脚步，试着感受一下真实的自己，允许一切按照它该有的样子发生。

然后重新审视自己的目标和方向，尝试改变方式和方法，梳理清楚混乱的思绪，再上路，也不迟。

读书，让我学会看别人的故事，品味自己的人生，逐渐走出焦虑和内耗，因为自己淋过雨，所以特别想为你撑把伞。