多少疾病和情绪有关！一招教你告别坏情绪

心理学研究发现：恐惧是所有坏情绪的根源。那如何来战胜恐惧呢？

答案就是穿越恐惧。其实大多数的恐惧都是自己幻想出来的。生活中午们担心的事情，大部分都不会发生。

所以当你恐惧的时候，你可以找个安静的地方坐下来，问自己几个问题。

1. 这件事最坏的结果

2. 最坏的结果发生的可能性有多少呢

3. 我现在可以做点什么来避免事情往最坏的方向发展呢

4. 如果真的发生了我该如何应对呢

当你问完这几个问题之后，恐惧也就烟消云散了；恐惧消散之后，坏情绪也就消失殆尽了。