外在的整洁或混乱，是否对应着我们内在的状态呢？
对控制感的需求
这个世界上控制欲最强的生物，可能是刚出生不久的婴儿，他们希望可以完全拥有自己的母亲，自己的所有需要，外界都可以完美回应。
而进行控制的主要方式是哭泣，而这眼泪不仅仅是表达悲伤，也有可能是控制欲受挫后的愤怒，身体难受或是饥饿。当然，成年人也可能会因为这几种情绪哭泣。有经验的妈妈可以从孩子的哭声以及相对应的行为中，感知到他们的状态。
理想的情况下，随着时间的推移和母亲的爱，婴儿全能般的控制感会和现实达成和解，处于自己和外界都可以接受的状态。此阶段如果被长期的忽视或是破坏，部分的需求处于压抑的状态，成年后往往通过某些特别的方式体现。比如：对整理和清洁的严格要求。
网上有个学生留言吐槽，妈妈每次都强行帮她收拾屋子，反复要求查看微信和QQ的聊天记录，那些常用的东西也被收纳装到了什么地方，最后搞的东西放到哪都不知道，每次都要去问。
这种情况下对屋子的整洁的要求，是一种象征性的控制行为，通过控制屋子里物品摆放，来表明自己可操控的疆域。就像婴儿想要控制整个世界一样，这个屋子，就是她的世界，包括屋子里的家人，都是自己的一部分，是连接在一起的“母婴”共生状态。
有的个体可能在工作或者其他的方面，难以满足这种需求，就会找到那些容易控制的部分，去控制爱人或孩子，包括整理和清洁。只是有时候会带来一些破坏性。
这种控制欲可能会蔓延到生活的方方面面，小一点的孩子可能被强制的进行如厕训练，年龄较大的儿童，会被要求反复洗手，从穿衣到洗漱用品都有着严格的要求。
作为被控制的一方，如果没有按照要求行事，就会遭到惩罚，或者感受到剧烈的情绪，整个家庭的氛围呈现出非常紧张的状态。只要这种清洁和整理的需求，没有严重侵犯到他人的边界，就是相对健康的状态。因为，我们每个人都曾经是个婴儿，当然可以象征性的满足内心的某些婴儿化的需求。
“断舍离”是近几年的热门话题。
通过优化家里那些“多余”的物品，只留下那些重要且必要的一切，这可能是一张桌子、一套餐具、一盏清茶、一部手机以及一颗清澈的心等等。甚至还有人请了收纳整理师，去辅助断舍离，通过外在的清理，进而达到某种境界。这种行为本身无可非议，但可以觉察其背后真正的目的。
泰国的一部电影，讲述了彻底践行断舍离的女主人公的变化，她强行扔掉了少女时期最爱的杂志和玩具，里面有着青春的回忆，还有在年轻时便离开家庭的父亲，留下的签字成绩单，这是他留下不多的记忆。前夫弹过的钢琴、母亲攒下的物品、童年全家福的照片，全都被清理干净。
虽然那些引起痛苦回忆的东西都消失不见，但痛苦依旧在流淌，她甚至和最好的朋友断绝了关系。这种情况下的断舍离，实际上是一种回避，她的内在并没有真正的和过去哀悼，建立了真正的边界。只是通过强行的切断了与外界的关系，将自己封印在美丽的外壳之内。
在实际的生活当中，类似的行为虽然有一个高尚的借口，但那些回避的东西，依旧会通过梦、身心的症状，或者现实生活中的外在事件，用变形的方式，狰狞着表达着自己的存在。没有解决的内在，通过外在的行为强行的制造转变的假象，只会让个体更加的痛苦。
内心的房间
生命需要掌控感，对内需要某种程度的自律，促使我们去阅读、健身或是完成那些独处时，生活中的种种个人目标。对外也需要对工作的进度进行把握，通过外界不断的反馈，和内在的感受，去调整动作。这一切会带来某种满足和安全的体验，让个体感觉到充满了“能量”。
但这种掌控已经蔓延到他人的个人边界，或是我们需要控制一切，此时就会制造冲突，满足和安全转化成了焦虑和愤怒。和外界接触互动时，尝试觉察自己控制的边界在哪里，这种控制有没有带来长期的负面影响，导致亲密关系或者工作中的巨大冲突，当他人没有按照既定的想法行事，内心升腾起的愤怒，是否难以安抚，恨不得要去摧毁对方，或者产生了不成比例的情绪反应，想法设法，也要让他人“屈服”。
先给自己一段时间，去感知对方的边界，然后把自己的“触手”停留在边界之外，在开始的时候，我们可能会有些不舒服，不断的觉察这个过程，就是那种关系模式产生变化时的体验。在应对超我的层面，能够感知到这部分的力量，就是转变的开始。
去觉察在这种状态下，自己的行为是如何被影响的，以及是如何影响关系的，整个过程有许多信息，这个觉察本身就有疗愈性，并会促使个体改变。
知乎上有个帖子，发布了很多媒体展示的大科学家和大作家的书桌，表面上看起来非常杂乱无章，很少收拾，但神奇的是，他们总能在这“乱军”之中，直接拿到自己想要的东西，这可能是他们的人格边界足够清晰并拥有弹性，已经不需要外在的断舍离去说明什么了。
对外部环境干净整洁的极致要求，有时是对内在的表达，补偿或者反向的形成，通过这些信号，也是理解自己的途径之一。当然，整洁也可以就是整洁，无需赋予太多的分析，愿我们都能时常去回到内心的房间，去发现重要但却未知的一切。
