我们要怎样更好的面对生活，不让自己那么焦虑呢？
1、在面对很焦急的时刻，大口大口呼吸，一点点放平自己的心境；
2 、多去外面散散步吧；
可能你家附近就有安静的地方，平日忙碌的自己都没有发现, 去河边、去公园或者开车去郊县，亲近下大自然，呼吸新鲜空气、看看蔚蓝的天空，这种久违的舒服不是用钱能比拟的；
3、沉溺在自己的爱好中；
有的人是自己做咖啡、画画、做饭、做手工艺品，喜欢的过程是非常美好，可以治愈自己，恢复能量。我喜欢看电影，看着主人公经历的故事，或大哭一场、或肆无忌惮大笑，让自己郁闷的心情一下子打开，也许人生的难题就是需要自己在体验过痛苦之后就大彻大悟了；
4、感受冥想；
我身边一些练习瑜伽时间较长的朋友以及有智慧的朋友都推荐冥想，长时间有规律练习，不仅让身体更轻松柔软、还可以缓解压力、心灵平和、增加积极情绪；
5、与朋友们的高质量分享
在这里提到的是有智慧、真正赋能的朋友，不是见面借着各种吐槽、实则在各种炫耀：炫耀脸上的玻尿酸、炫耀自己的老公如何宠溺自己、炫耀自己的孩子报的私教课的老师多难请、费用多高，这样的聚会只适合消磨时光的。真正打动心灵的交流，是让你更好的发现自己，不同声音的碰撞，也让你有机会看清自己，是要一直在坚守，亦或是放下一直在在心中的执念。
