大家好，我是武志红。文章一开始，先给大家5道自测题：你做事时，常会有拖延和无法投入的情况吗？遇到困难时，你容易放弃或自我攻击？找不到动力，经常感觉自己是在吃苦？你总是自我怀疑，很难享受自己的成功？你感觉自己的生活，是无意义的重复？如果有一半以上的问题，你的答案都是“是”，那么你极有可能处在人生的困苦级。并且很大可能被很重的“挫败感”包围：找不到真正想做的事情，又做不好，或者不愿意做该做的事情。但也有一类人，他们很容易获得成功。这个成功，可能是像得奥运金牌这样大的成就，也可能只是完成工作这种小的收获。
总之，有些事他们只做1年，水平就远超做了10年的人，属于“人事合一”的天才级。
那么，困苦级与天才级的人，真正的差别在哪里呢？很多人会觉得，困苦级和天才级的人，区别就是天赋和基因。我先不说我的答案，我想讲讲自己的故事。1974年，我出生在河北农村，体验过严重的物质匮乏与贫穷，但在学习、阅读和考试这些事情上，我都算乐在其中。
不仅从未逃过课，也几乎没有因为喜欢或讨厌授课老师，动摇过我对学习的兴趣和热爱。此外，我还是不折不扣的考试机器，每当到了毕业考试这种级别的大考试，我都会超常发挥，小升初、中考和高考都是。到了这样的关键时刻，别人可能都会紧张焦虑，而我都是吃得更多，睡得更香，镇定从容，同时还有一份微微的兴奋……结果，在高考前一鸣惊人，第一次考了全班第一名，也因此考上北京大学。直到现在，我开公司、写书做课、做咨询、搞直播、做短视频，经常是忙得脚不沾地，但我很少会感觉到很深的疲惫。因为几乎每件事我都能很快进入，并且信任自己的感觉，享受其中。但我的的确确见过不少人，能力不差，但总是在搞砸事情。 他们习惯在开始前，就陷入焦虑和痛苦“我搞不定，要挨骂怎么办？”在过程中，不断地进行自我攻击和内耗：“为什么我这么笨？这么简单也做不好”甚至产生严重的身体反应：长痘痘、长期失眠等。这其中，非常深刻的原因在于，能量用在了不同层面。他们喜欢在思维上使劲，感受到的是压力，是苦；而我习惯在体验上投入，感受到的是动力，会乐。结果就是，前者总觉得：“好苦啊，为了出人头地，忍忍吧。”于是学习、做事都变成了被迫的任务；后者觉得：“哎呀，太好玩太有趣太有意思了”。于是学习、阅读、考试和做事等，都变成了享受。被迫忍受VS主动拥抱，人生状态不同，收获的结果自然也就不同。
三、实际上，前者犯了向思维认同的错。
对生活或是工作，他们习惯停留在头脑中，觉得这件事应该如何完美，自己一做就应该如何熟练。但真实的体验，常常是慢的，过于信任思维的快和假，就容易感受到敌意或是焦虑，无法投入和享受其中。换句话说，思维和体验的矛盾，让我们把更多的能量用在了内耗，而非做事上，自然也就做不好。除此之外，来自他人的焦虑和全能自恋引发的焦虑，都是焦虑的重要来源，这个部分的具体讲解，也会在我的课程里。实际上，这3个因素的综合，也直接决定了我们做事的4个层级。处在困苦级的人，哪怕非常简单的事也完不成，哪怕获得了第一名也不会享受，就像有无比巨大的障碍在阻碍着他们。很难把事情坚持下去，是困苦级别的核心特质。而普通级，虽然能把事情做完，但难以有好的成长，对他们而言，学习和工作都很辛苦，都要靠努力、毅力，坚持着完成，于是人生就有了凄苦味儿。也因此，时间和年龄成了他们的诅咒。而高手和天才级的人，能信任自己的感觉，与事情建立稳定甚至全然的关系，进入心流与合一的状态。如何能达到合一，我总结的一句话是，当拿出了全部的“我”，就能遇见全然的“你”。多数人都停留在困苦或是普通层，被“拖延”和“无法投入”带来的失败反复击垮，陷入巨大的内耗和焦虑。如果你渴望通过自我学习和提升，由困苦、普通层，逐渐进阶到高手层，又或者你想找到下面这些问题的答案：我们的内耗和自我攻击，都来源于哪一种焦虑？如何找到自己的动力与热爱，不再靠吃苦度过后半生？如何做到真正享受一件事或是一段关系？
