武志红老师说：“没有被觉知的愤怒，会以恶魔的形式呈现。”怎么理解呢？或许你可以先听听这个故事。
来访者小莱，因常年睡眠质量差，前来咨询。她自述自己婚姻幸福，丈夫和孩子都省心，家里什么都不缺，自己基本上也没有愤怒和不快。唯一不满的，就是自己常年睡眠差，还伴有偏头痛和肠胃应激症。咨询中，咨询师发现，小莱总是过度迁就别人：她放弃自己的小家，接受婆婆常住陪孙子。“老人家嘛，辛苦了一辈子，理解一下。”工作中，领导让她加班，她表示理解。“我们是团队，领导也有自己的难处。”生活中，丈夫回家没有陪自己。“工作忙，还要养家糊口，等他放假先。“她的善解人意，让她成为了公认的“三好女人”，好儿媳、好同事、好妻子。可随着咨询的深入，她慢慢发现，当自己的需求被漠视的时候，并非没有愤怒和不满，只是不懂表达。“我从不生气。”因为她第一时间就把愤怒压了下去，根本觉察不到。咨询师开始鼓励小莱觉察愤怒，主动迎接矛盾，勇敢表达想法。一开始她很担心会搞砸关系，可勇敢迈出那一步后，家人们很快表示理解，领导也爽快答应她准时下班陪孩子。更神奇的是，困扰她多年的头痛和失眠，竟然都有了好转。
小莱隐忍的性格，表面上是谦逊，但实际却是不断压抑不满和委屈。这种压抑，终究会在身上形成火山，不能对外喷发，就会对内攻击身体。心理学家黛比·福特（Debbie Ford）也发现：那些从不对别人发脾气的人，更容易被头痛、失眠和人际关系问题困扰。我们日常的行为习惯，在很大程度上预测着我们身体健康。早在上个世纪50年代，美国心理学家就验证了人格与健康之间的对应关系
A型人格（急进型）：更容易急躁焦虑；
B型人格（佛系型）：更容易有上瘾行为；
C型人格（压抑型）：更容易头痛、肠胃不适...
小莱，就是典型的C型人格——压抑、过度合作、服从、过分克制。用武志红老师的话来说就是：“活得不够真实”。表面看似“风平浪静”，可神经却常年紧张，免疫系统变弱，血管负担变重。这些变化，都让C型人格出现神经性头痛、失眠、高血压的风险增高。
人格速写...
你的人格类型 C型人格。C型人格，是耐心的，礼让的，克制的，为他人着想的友好性格，但却也是情绪受压抑的抑郁性格。C型人格的你，常表现出强大的同理心，对他人的想法和行为予以尊重，站在对方的角度去理解对方，体谅对方。与你相处，很少会有闹闹哄哄的事情发生。即使生气或恼怒，你也习惯将这些情绪藏于心，不表露。
人格的潜在风险
对身体健康的影响:一个人若是长期处于压抑的状态，身上的免疫系统难免受到影响。对于C型人格的你来说，患以下疾病的可能性更高，需要引起注意:头痛C型人格的你，将自己置于强大的压力之下，长期精神紧张、情绪压抑。这容易造成紧张性头痛、偏头痛，主要表现为头部的紧束、受压或钝痛感。在压力增大时，这种痛感尤为明显。
人格的原因剖析
先天气质因素:意大利教育学家蒙台梭利指出，每个人的身上都存在着这样一种与生俱来的“精神胚胎”，它在生命的最初，表现为气质脾性，影响着我们对外部刺激的反应，也在之后的成长过程中成为了我们人格特质的基础内核。C型人格的你，可能天性宜人性更高，性格温吞，不善于表达自己。这些性格气质会随着成长，与环境共同作用，塑造你的人格。
如何规避风险
如果用一句话来形容C型人格的话，那大概是，被压抑的生命力。所以，C型人格的你来说，最重要的议题可能就是，学会健康地发出自己的攻击性，不再压抑自己。维护自我感受，表达自我感受首先，你需要转换一下思路，从照顾他人的感受转换成照顾自己的感受。一子要从自己的惯性思维和行为中转换过来会有些困难，以下有一些方法或许对你有帮助:
