特别容易焦虑内耗,建议你做这件事
01
你是一个容易着急的人吗?
尝试新事物,就觉得自己应该比别人做得好;
有目标就希望马上达成,完不成就会自我攻击;
一遇到困难,就希望马上有完美的解决方案;
......
做任何事的时候,都像是自己逼迫自己,立即实现头脑发出的各种指令和期待,像一个自抽自转的陀螺。
如果是的话,那你大概率是个很难把事儿做好的人。
换句话说,你很难成为做事高手。
因为很多时候,瞎着急的快,会带来成长的停滞。
这句话,不管是自我成长,还是对婚姻关系的期待、孩子的教育培养,都同样适用。
因为太着急,意味着:
一方面,你在受全能自恋驱使,难以耐受过程带来的不确定;
另一方面,你惧怕失败,难以处理挫败带来的死能量。
更重要的是,太着急时,你必然会发现,你在远离自己的内心和感受。
你回顾一下自己的生活,是不是总是这样?
先有了一个目标,就着急实现目标,遭受挫败就马上退缩,久而久之就丧失了探索的动力和勇气,对生活习得性无助。
02
「着急」这样的障碍,在我们成为高手的路上还有很多:
自我限制,觉得天赋和高智商是成功的必需品;
走神,很难专注地做事,更别提体会到心流了;
和内在失联,找不到自己的热爱和做事的动力;
《刻意练习》中有一句话:杰出并非一种天赋,而是人人都可以学习的技巧。
要成为做事高手,你需要的不是多聪明的头脑或者天赋,而是和事情建立起深度关系。
我常说,一切美好事物,都是深度关系的产物:
与事情建立深度关系,就会成为做事高手;
与人建立深度关系,就会拥有内在的幸福感。
深度关系就是一个照见彼此的过程,特别特别深的时候,你就有了跟事情合一的体验:
你体验到“我”就是“你”,“你”就是“我”,我就是万物,万物都是我,那个时候人才会有一种回家的感觉。