1.惊恐障碍的患者好多都有打120去急诊室的经历，但是却没有发现心脏的任何异常，
往往只是显示心动过速。惊恐障碍往往被患者甚至一些医生误以为是心脏病。
2.惊恐障碍表现为发作性的濒死感，恐惧，胸痛，心慌，恶心，出汗，胸闷，窒息感，
排便感，头晕或晕倒，不真实感，肢体颤抖。当然这些症状不必须同时具有，往往具备四
条以上。发作第一次之后，就时常担心再一次发作，属于焦虑症的一种类型。
3.惊恐障碍有时合并有场所恐惧，回避一些场合，如做磁共振或CT检查，乘飞机，乘坐
空间局促或封闭的汽车，独处于无窗房间，去超市，坐电梯等。因为在这些场合会觉得憋
闷，缺氧，或者担心万一病情发作无人救助。
4.药物治疗和心理治疗对惊恐障碍有确切的效果，一般来说，症状从缓解到消失可能需
要快至几个星期慢的话要几个月。之后需要进行维持治疗，总的治疗时间应不少于1-2年以
防止复发。不要轻敌，不要好转了一些就自己减药，药物是可以长期服用的，不必担心副
作用。
5.惊恐障碍可由于身边亲人朋友突然的重病或离世所诱发。这些事件可以激发人对死亡
的恐惧。把注意力转移到自身的健康上面。往往把很多正常人也会出现的心慌（比如运动后，
休息不好或紧张时）或胸闷等反应错判为心脏病发作的信号。
6.惊恐障碍的症状为植物神经的紊乱反应，患者在医院排除了心脏病之后，就不要再怀
疑自己患有心脏病，这样在发作的时候可以避免过度恐惧，而恐惧会恶化症状。发作时应
把呼吸放慢，五秒钟一次呼吸，并把注意力专注在呼吸上。
7.坚持进行体育运动对疾病康复有好处，运动量逐渐增加。慢跑或游泳。
8.症状好转之后应把精力转移到生活中去，多做有意义的事，少去注意身体偶尔的不适
感觉。
9.定期复诊，在医生的全程指导下进行治疗。疗程应维持在至少一年以上，两年为宜，
切勿因为症状消失就大意而自行停药，这样容易复发。
