孩子抑郁了，咨询多久能去上学？

咨询什么时候开始起作用?咨询多长时间能看到效果？孩子抑郁了，咨询多久能去上学？
无论你是在考虑咨询，还是已经咨询过几次，我们都会想知道需要多长时间的咨询才有效果。
但没有人能给你确切的答案，因为没有一个一刀切的时间表。
不过，你可以从第一次咨询开始就看到的积极效果。
“你可能会感到一种巨大的解脱感，因为你与一个能听到、看到、理解你的人建立了联系。”心理学家威斯布鲁克说，“你可能会立刻感到更有希望，不再那么孤独。”

沸水效应

有咨询督导师说：“当来访者走出家门，奔赴咨询室的时候，咨询其实开始了。”
同样的，当你咨询过几次，还没有意识到变化时，改变也已经开始了。

我们都明白水沸腾的原理。

水烧到99℃时，还不能算开水，其价值有限；若再添一把火，在99℃的水温基础上再烧使它再升高1℃，它就会使水沸腾，并产生大量水蒸气可用来开动机器，从而获得巨大的经济效益。

最后的这1℃是最关键的因素，它能让水发生质的变化。在成功心理学中，这种关键因素引起的本质变化的现象也被人们称为“沸腾效应”。

在心理咨询中，沸腾效应也有另一种解释。
我们将“水面以下”比作人的心理活动，“沸腾”比作心理咨询的效果，“火把”比作心理咨询。
当我们打开火的一段时间内，锅内其实是没有任何变化的，
一段时间后，水面下产生了小气泡，虽然没有直接沸腾，但水面下，改变已经开始了。
来做咨询的每个人，可以看成端着一盆水去找火把，希望能将此水烧沸。
这样理解，再去思考心理咨询能否看到效果，就容易多了。
可以发现，影响心理咨询效果快慢的因素主要有这三点：

一是取决于你的水有多少，你所遇到的问题是否严重，是长年累积的，还是最近发生的烦心事。

二是取决于你的火有多旺，你的咨询师是否专业，所采用的技术你是否能够理解、接受并应用。

并且，当火非常旺，但你的锅是不导热的，那么水也不会沸腾。如果个人比较固执，听不进去任何话，不愿适应孩子的改变，都会减缓心理咨询的效果。

三是外界环境和持续时间，是否有支持你咨询的人，‍父母或爱人是否能够适应你的改变而一起改变，是否有足够的钱支付起长期咨询费用等等。

如何评估效果呢？

那么当水受热一段时间时，我们可以观察水下是否有小气泡，锅中是否有热腾腾的蒸汽冒出来。
实际在咨询过程中，尽管还没有产生特别大的变化。但可以通过观察这几点，对你的咨询效果简单做个评估。
心理学家哈里斯提供以下迹象证明你的咨询是有效果的，供你参考：

你感觉轻松了。

你更快乐。

你不那么被动，更有思想。

你正在用健康的应对方式，慢慢代替、减少“有毒”的应对方式。

你发现了自己的盲点。

可以更快地在问题又出现时，进行自我纠正。

周围的人感觉到、看到了你的变化。

你已经达到了咨询初期的目标。

总而言之，心理咨询的目标是减轻症状，或者在你的情感或人际关系中拥有更多的方法，让你感觉更好。
你可能开始看到迹象非常细微。因为咨询可能需要至少几次谈话才能看到明显改善。
也有发现，一部分人通过几个月的咨询解决自己的困扰，而也有人在解决困扰后，仍然与咨询师保持咨询，进行长期的成长。
不管是什么情况，你都值得为自己的成长做出了深思熟虑的承诺而感到自豪。