你不把人当有问题，你已经开始治愈它了。

如果你身边有人有情绪问题或心理问题，很多时候，往往是因为你把他们当问题，所以他问题越来越严重。我举个例子，有个妈妈找到我她说她女儿有抑郁症焦虑症厌食症等各种症状，然后我和这个妈妈聊了一下，我就知道她们的问题为什么一直解决不了，因为妈妈的焦虑会不断加强在女儿身上，然后这种状态她就一直好不起来，它是一种互相伤害的叠加，实际上如果你不把这个问题当问题，你只是去接纳女儿带给你的难受不堪，你去感受，慢慢的你就不会有任何指责和伤害或攻击，而只是承认她有问题，然后去照料去照顾，就是这样，而这种状态所体现出来的能量是爱，而这种爱会滋养别人，滋养女儿，这个女儿就会越来越好，这才是根本，所以如果这根本不去解决，而是不断向外求，去找医生找各种东西是没用的啊。

当然还有一种存在会有用，我的存在会有用，因为我跟那种 状态不一样，因为很多人在解决问题的时候，就相当于眼睛有问题医眼睛，然后肝出问题又医肾肾出问题又医心脏，一直在出问题。而对我来说我不会定义各种问题，我是把一切当成整体来看，我去化解。我再举一个例子，西方世界里面他们给学生打分是分得很细，每个项目分开，这里几分那里几分，最后总和起来加起来，他们是这样打分的。而对我们中国传统文化来说，我们是先给一个整体的综合分，比方说给一个80，那么剩下有10个项目，那么我就拼凑啊，我分开一下，我在这10个项目分别凑齐80分就好了，这种东西才能治愈很多问题，因为我们是从根本出发而不是从分数出发，而分数出发就造成了现在社会的乱源，什么都要分分分。

如果你不理解我在说什么，我就举一些娱乐圈的例子，很多明星都离婚，因为他们奢侈拜金，走向了那种资本，恶心的道路，眼里只有钱，人的情谊没有了就出现这样的问题。

为什么压抑悲伤，会毁灭世界？

很多人的抑郁症或者难过，伤心的情绪为什么会越来越糟糕，首先他们有一个分别心，就是认为某些东西是好，那它相对应的某些东西就是不好，于是呢当他们遇到一件让他们不开心的事情，他们就很想快速去搞定，快速去回避，比方说你要求他去做某件事，他不想做，他认为做了会不开心，然后呢不做就会很爽，但是呢又有一种不得不做的感觉，那么他们就会伪装，很用力地去表演，他们会先答应然后逞强地去做，因为他们认为快速做了就会快速地开心起来，实际上他们每次这样地去做压抑自己去做不喜欢做的事，他的那种内耗，那种压抑就会更严重，所以不管他做的这件事情有没有快速地过去，哪怕只是一秒钟就能解决这个问题，但他只要去做了这件违心的事，他的内心就会更压抑，而这种压抑只能暂时爽，然后后面就会像弹簧一样，不断地蓄力，然后呢这样的人他生活中他会不断做着这样的事情，于是呢他这种压抑的情绪就虚低到极致，最后就会爆发开来，要么伤害自己，可能会对自己干一些伤害的事情，也可能会去对别人干一些什么东西，所以我奉劝各位，不管你身边出现情绪悲伤的人还是你自己出现情绪悲伤的时候，你允许自己悲伤，允许自己哭泣，允许脆弱，允许表现不好，在你没有能量去照顾别人的时候，你照顾别人的时候很难受，这时候你就先爱自己，你别管别人，你别再去考虑你在别人心目中怎么想，很多时候，你一方面又想自己好又要照顾别人，那是因为你自己贪，根本不是别人的问题。

所以根本原因是你自己要去不贪，别太在乎或者别再去在乎别人怎么想了，你只需要管好你自己，只需要去照顾好你自己，那你的能量高起来，你才有资格去爱别人，否则你所有的爱都会变成一种恨，最终爆发出来一种极度的负能量，毁灭整个世界。

如何面对痛苦焦虑，就会迎来美好和惊喜？

各位当你遇到糟心糟糕的时刻，你千万不要去怀疑去讨厌这种时刻，因为这种时刻是你提升运气以及美好到来的提前准备时刻。

什么意思呢？就是每次焦虑糟糕来临的时候，你要去感受这种情绪，感受要去接纳，然后接下来你会越来越好，可能在一周，可能在马上，就会有一个好的东西出现，相信我，这是我屡试不爽的生活经验。

所有痛苦时刻你接纳了，你就会有一个好东西出现，这个过程就相当于你晚上很困，让你难受，然后你去睡觉，睡觉就相当于接纳痛苦，接纳起来以后你精神饱满，精神饱满是一个好处，而你生活中有各种苦难，你去感受去接纳，回头就会有一个好东西出现，它是另一种形似的好处。而当我们不知道它是什么好处的时候，这就是它的有趣之处，这是它的魅力之处，所以你的生活中充满了惊喜，所以不要再去怀疑，讨厌任何的痛苦难受焦虑，你要去感受要去接纳，即便是让你很痛，但接纳完以后痛苦慢慢消失，接下来是美好。

不对劲时，慢下来会有奇迹。

当你开始没话找话，没事找事，为了完成而完成的时候，你感受一下我为什么停顿，如果不停顿，我们就会被刚刚我开头讲的内容给破坏了，我们可能会进入另一种情绪，而我的停顿，是为了让你们不连续，因为一旦连续了，你会进入负能量的状态，所以你会发现，我说话就像呼吸一样，一松一紧，否则，我表达出来的内容，就会像一直吸气，会晕掉又或者，我一直呼气，会把自己憋死，所以不紧不慢，一快一慢，一呼一吸，才有了此时在看视频的你，这就是生命力，万事万物皆如此，不管唱歌也好，工作也好，看书也好，记住不紧不慢，然后你慢慢进入这种状态，你会发现我现在比前面要好，为什么？因为又进入一个更深的当下的一种状态，别在意，一旦在意就出去了，就没了，现在这种感觉。也别贪恋，如果你发现什么都不对劲，你就慢下来，慢下来，慢下来，慢下来，然后快一点，然后可以慢一点，找到这个节奏。

糟糕的真相：无诚

很多人的生活为什么很糟糕，因为没有诚意。

就相当于他每天都在哭喊我怎么这么糟糕，怎么这么糟糕，然后呢他有一天遇到上帝，他跟上帝说，上帝啊你也太残忍了叭，怎么让我这么糟糕。

然后上帝跟他说，你连买彩票这一举动都不去付出实现，你还问我为什么这么糟糕，就很多人，他要的生活是什么？他要的生活是我张开嘴，你把食物喂到我嘴里，他连动手都不愿意动啊，或者说，他要你把衣服穿到他身上，他连自己穿衣服都懒得去做，就很多人的问题来源于太懒，太没有诚意了，说白了就是这个诚。具体来说，要么就是好吃懒做，要么要的太多做的太少，归根结底就是付出比索取的要少，也就是要的比做的多。

情绪不平稳，波动大怎么办

怎么让自己心情平静一点？

当你感受到自己心情不平静的时候，你就允许自己心情不平静，甚至你可以害怕自己心情平静，于是呢你就越来越平静了，刚开始可能还有点闹心，但或许就好了，这是什么原理呢？就当我害怕我怕心情不平静的时候，我就相当于给自己种下了一个潜意识，锚点，我平静才爽，不平静就不爽，于是呢我就被这个东西牵着走，但如果我主动去把是否平静不当做一回事，那我就什么事也没有，这个东西就无法驾驭我了，而真正把这件事情是否平静不当回事的点，不是说我不要把这件事当回事，当你这么一说，你还是把它当回事，真正不把它当回事的方法是，主动去让自己不平静，能理解吗？比方说我现在不平静，我想让自己平静，不用，你只需要，哦，不平静，还有我就让自己更加不平静，然后呢你会发现，不平静原来也没有什么，然后你又回想起原来那个不平静也更没有什么了，所以你还有什么好怕的。

如果你还不懂我再举个例子，比方说你怕鬼，那你就只需要告诉，让自己害怕自己不怕鬼，那你还有什么好怕的。