焦虑症无药可救吗 并不是。
无药治愈指的是不需要长期持续服用药物（尤其是神经递质再摄取抑制剂类），依靠自我调节，达到彻底康复的过程。
充分理解用药的利弊是第一步
当你决定要不要依靠药物治疗的前提不是道听途说一些所谓的前人经验，而是自己真的理解用药给你带来的利弊再决定如何用药或者不用药。
尝试无药治愈的人大有人在，成功的也不少。据笔者访谈，他们都曾有用药的经历，多数是因为用药本身副作用很大，自己难以接受，并且意识到个人成长才是完全康复的关键后，才决定不再吃药的。
焦虑症治疗中的主流药物基本也就两种，苯二氮卓类药物，可在20分钟内起到让人安定的作用，用于救急，不适合长期服用，因为此类药物成瘾；神经递质再摄取抑制剂类，长期服用不会成瘾，其作用机理是保证神经递质的充足来维持我们日常不受躯体症状和强迫思维的折磨。不过这类药有一定的副作用，每个人不一样。
无药治愈的过程中，急性焦虑可以吃药
在无药治愈过程中，前期由于我们经验不足和病情的反复，我们有时候是难以掌控自己的状态的。比如你需要为明天保证充足的睡眠，可不料有些突发状况，导致惊恐发作后无法入睡，那么这个时候临时救急，吃苯二氮卓类药物就是相对合理的选择。
决定无药治愈，停药需要听从医嘱
如果你已经长期服用神经递质再摄取抑制剂类一个月以上，进入了副作用的稳定期，那么可以考虑目前自己是不是能接受这些副作用和长期服药的状态。如果你还是觉得希望能够尝试通过“个人成长”去治愈，不想长期吃药，那么就需要先制定一个停药计划。停药前最好跟医生讲清楚为何希望停药，自己的想法是什么，并且采用医生给你的停药方式。一般而言医生会建议采用逐渐减半的方式，可能持续多天，可能持续更久。
中间也需要备好苯二氮卓类的应急药物，与此同时也要具备一些日常调整的知识。笔者推荐的技能包括正念冥想（缓解焦虑状态与适应躯体症状）、思维解构法（化解强迫思维）、同时还需要系统的掌握正念思维去看待事物（改变认知），这个是十分重要的。
准备启程
做足了前期准备后，就可以落实计划了，期间肯定会有反复、阶段性失败、躯体症状的困扰之类，不过这些都是你无药治愈之路的路边风景。它本来就属于你，未来你也可以很好的与之相处。
此时你正站在人生的交叉口，自己为自己选择一次，祝你好运。
