咨询中，生活里，我们经常会遇到容易焦虑的人，TA可能经常担心这、担心那。作为家人或朋友，能做的仿佛就是安慰与开导TA，但好像作用却并不大。
有的人在提供帮助中，怎么做对方也没有改变，也会感到深深的无力感。最后划清界限不想再帮了。但是作为自己看重的人，因为不想TA受苦，还是会继续想为对方做点什么。想帮助人很好，但是你首先要知道:
1.讲理是很难改变别人观点的。
2.换一种方式来化解TA的焦虑，就是同意TA。
3.陪伴不是时时都在T身边，陪伴是让T知道你愿意跟站在一起，愿意跟TA一起讨论内心感兴趣的话题。
为什么陪伴就可以改变一个人的焦虑呢?这就需要我们对焦虑多一些认识。人为什么会焦虑，因为焦虑是人跟事情链接的一种方式。当一个人内心孤独，被他人忽视时，就容易焦虑。这个时候，心里因为担心就会装了许多事情，很多东西进来了，内心世界就会变得热闹起来，这个人就会觉得有好多事要做，就会很忙、烦并充实着。
如果一个人不焦虑了，身边却没有人，是很难过的。这也是为什么老人不愿意闲下来没事可做又没有人陪伴，会很容易难过，TA只能担心这担心那。而当你陪伴TA时，你就住到TA的心里去了，那些烦恼的事情就不用住进去了。
所以，如果你真的想帮助身边的人，前提就是你需要先理解T，然后和TA站在一起而不是对立面。这就是你能给的爱，爱能消除焦虑
