心理疆界明确地定义出什么是我的、我应该对什么负责，也标明什么不是我的、我不应该对什么负责任。心理疆界向我们展示，我自己在什么地方截止、他人从什么地方开始，从而给我们的“心理财产”，一个明确的范围。
具体来说，属于我们的、需要我们保护和尽责的“心理财产”包括：情绪、态度、信念、行为、选择、价值观、限制、才能、思想、欲望和爱。
心理疆界健康的人，有以下三个重要的特征：
第一，他们尊重自己和他人的信念、选择、价值观、限制、才能、思想、欲望和爱，不在这些方面干涉别人，同时也绝不容许他人在这些方面干涉自己。
第二，他们百分百为自己的态度和行为负责，不将自己在这方面的问题归罪于他人，同时也不会“越界”，不会承担他人态度和行为失当的后果。
第三，他们百分百为自己的情绪负责，不将自己的情绪困扰归咎于他人，同时也不会因为他人的伤心、愤怒、失望、担忧、痛苦等负面情绪，而放弃自己的原则和立场。
第一条和第二条对于我们来说，是比较好理解的，尽管“知易行难”，要做到这两点，非常不容易；第三条则首先是“知”的问题，因为这其中的道理，和我们日常的观点，大相径庭。
我们习惯上认为“都是他让我生气！”“都是他让我伤心！”“如果他不这么做，我就不会这么痛苦，这么难过了！”……即别人应该为我的情绪负责，我的不开心都是别人造成的；只有别人改变了，我的痛苦才能消除。这样等于把我们自己应该承担的责任，推卸到别人身上，让别人掌控和操纵我们。
事实上，没有人可以“惹”我们生气，我们生气与否，是我们自己的选择；我们是否表达自己的怒气，怎样表达，也是我们的选择。
从“疆界”的概念来看，就更清楚了：“生气”的情绪，是在我的疆界里，是属于我管理的，如何处理它照顾它，是我的责任。
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