有人问自伤会上瘾吗？比如，锻炼会让我们的肌肉有一点疼痛和撕裂，身体疼的时候会释放内啡肽，身体释放的物质会缓解身体疼痛，同时对情绪有缓解作用。而自伤就是一种更直接地通过身体疼痛，然后身体会释放大量的内啡肽起到缓解情绪的作用。就好像酗酒一样，很多人喝酒是让自己暂时不去想一些事情，喝酒就会成为他们的一种生活方式。
我们去问自伤的孩子，自伤对缓解你的情绪真的有用吗？每个孩子是不同的，有的孩子觉得作用比较小，有的孩子感觉能够起到缓解作用。而伴随着孩子对疼痛耐受程度增强，如果想起到相同的效果，就需要更大力度的疼痛。无论是家长还是心理的从业人员，我们都需要看到孩子行为背后的原因，才能提供相应的支持。
