不知从何时开始，“累”变成了生活的代名词。“明明什么事都没做，却没来由地觉得好累。”就像一部手机，即使静止在桌上，电量也在慢慢消失。而那些让人疲惫的“内心戏”，就像一场场没有硝烟的内在战争：
暗地里跟自己较劲，两个小人在打架；过分在意别人的评价，总以为自己说错话；强迫尝试不擅长的事情，做不好就觉得“我不行”；总跟自己过不去，不停地在【面对问题-尝试失败-攻击自己】循环，从而产生心理内耗。在自我评判、自我否定、自我苛责中纠缠，不知不觉活得焦灼麻木。内心也不禁会想：我想过什么样的日子？
老师曾说，人生只有一种成功，就是按照你自己的感觉活了一生。我们见过“活成自己喜欢的样子”的人，几乎都过得让人羡慕。
全力做好自己的工作，持续做发自内心热爱的爱好，自得其乐；结交三观相似的朋友，而不是看谁更成功、更受欢迎就接近谁，安静等待自己的同类；选择自己能承受的，并认真喜欢自己的选择。他们几乎很少引发“内在战争”，总是清楚自己的选择。而当内耗降低，对外的能量就更多，真正达到所选皆所爱。
 叫停内在战争，与自己和解，才能将能量发挥到人生极致。就像越是接纳嫌弃自己的部分，就越不被这些部分所掌控，才越有可能平静和轻松。身上那些“好的”“坏的”，都是自我需求的反馈，接纳才能拥有自洽人生。唯有你看到自己内心的渴望，内在战争的叫嚣才能停下来。
那么，如何看到内心真正渴望的是什么呢？有人说，要完全抛开外界评判，诚实面对内心并不容易。也许，一种神秘的心理疗愈方法——催眠，可以帮你接近潜意识的渴望。说起催眠，总是引起人们的误解。
有些人认为催眠就是意味着，有个人拿个怀表晃一晃，一个人被可以被彻底操控，也有的人认为催眠就是专治失眠，让你沉沉睡过去。 而实际上，催眠是心理学发源的一种疗愈方法。
老师曾说：真正的催眠，就是建立与自我、与外界的链接。意味着放下你的思想，让生生不息的潜意识自由流动起来，但又带着觉知，而潜意识中藏着一切资源。
