焦点解决心理咨询经典问话

发布人:李娜 文章来源:原创

1.你最近遭遇的一个困境是什么?

 

2. 这个困境持续了多久?

 

3.你认为为什么会发生这个困境?是谁造成的?

 

4.发生这样的事情,你的感觉与想法是什么?

 

5.这个困境又对你造成的影响是什么?

 

6.你曾经用过那些方法来处理这个困境,为什么为失败?

 

7.因为处理失败你的感觉与想法又是什么?

 

8.你最近遭遇的一个困境是什么?(与1同一个困境)

 

9.你希望这个困境最后的解决、最美好的结局是什么?如果这美好的结局发生了,你的一切会有什么不同?

 

10.你曾经用过那些方法来处理这个困境?这些方法各有哪一些小作用?你是怎么愿意及有能力去想到、去做到这些方法的?

 

11.以前当你碰到困境时都是如何处理的?什么方法适合你?

 

12.若问你周围的好朋友,他们会给你什么样的建议?

 

13.你觉得你需要什么来帮助你处理这个困境?你要如何找到这些资源?

 

14.你目前距离你的理想(若为十分),你目前在几分?若有这些资源后,又会到几