「职业耗竭」自20世纪70年代逐渐流行起来，用于描述慢性疲劳及工作兴趣降低。医生的职业倦怠非常普遍，许多文学作品曾对此进行描述，当事人常丧失理想与工作热情，感觉疲劳和疏离。
针对这一日益普遍的现象，美国匹兹堡大学医学院Eva Szigethy医生提
出了6个预防医生职业耗竭的策略，并发表于《Psychiatric Times》，要点如下：
职业耗竭可分为3个阶段：
第一阶段：偶发的轻微体征及症状，如下班时感到精神疲劳，感到未受赏识，挫败，紧张，以及躯体疼痛等。医生可能会感到自己被目标落下，或状态没有满足要求，进而对下一个工作日感到恐惧。
第二阶段：更难逆转的、持续时间更长的症状，包括对工作的幻灭，侵入性的无聊、冷漠及挫败感，感觉被工作安排所统治，在某些情境下间断出现持续性的心理（易激惹、攻击性、焦虑、抑郁、物质滥用、自杀观念）或躯体症状（疲劳、睡眠紊乱、体重变化及消化道不适）。
第三阶段：严重耗竭，体征与症状已变为慢性，若不及时治疗可发展为精神及躯体健康障碍，包括抑郁、心肌梗死及消化道溃疡。个体还可能承担沉重的个人后果，包括离婚、工作中的高失误率、物质依赖、预期寿命缩短及自杀。
职业耗竭的症状表现在三个维度：
情绪耗竭：疲劳、筋疲力尽
人格解体：愤世嫉俗、疏离感、孤立感、缺乏耐心、对患者或工作人员感到挫败
缺乏个人成就感：无能感、无力感、失败感、用冷漠来抵抗挫败感、失控感
针对职业耗竭，Eva Szigethy医生提出了以下6个预防策略：
一、评价工作内容
每周评估工作的进度，并减少或排除任何不必要的任务；将剩余的工作列为可执行的表格。最关键的第一步，是提前识别耗竭过程及相关的风险因素，以便于调动适当的内部及外部资源来加以干预。自我否定职业耗竭的现象很常见，医生会通过更加努力工作来掩盖实际需求，可能形成恶性循环。
二、评估工作状态
周期性地对目标、技能及工作热情进行评估与调整。由于特殊的工作性质及服务对象，精神科医生成为一个特别容易出现职业耗竭的群体；治疗存在创伤史、自杀/杀人观念、敌意或不认可的痛苦患者，往往使临床医生感到无助、无能为力与筋疲力尽。由于无人帮助他们处理情感及行为，无督导和/或导师接触的医生更容易引起问题。
三、保证睡眠
这一点似乎显而易见，但请将获得充足睡眠及定期锻炼真正列入你的日程安排，而不是随口一说。同时，保证膳食营养均衡，并关注自己的个人需求。在工作与生活之间保持健康的平衡，是预防职业耗竭的最佳途径之一。
四、及时“行乐”
包括每天进行愉快的「休息」，例如瑜伽、兴趣爱好、冥想等。「参与」是所有职业耗竭干预策略的共同目标，它与耗竭正相反，是一种能量、投入感及成就感的注入，以上活动即可帮助医生获取能量、放松身心。
五、寻求支持
建立一个专业化与个性化兼顾的支持系统。该系统可能包括专门的家庭时间，组成针对「困难」患者的监督小组，或不定期地与导师讨论对职业满意度的管理及出现的障碍。专业化组织可帮助临床医生识别及治疗职业耗竭，帮助医生明确角色定义及工作特点，帮助其建立人际关系，并改善工作环境及氛围。
六、利用假期
暂停工作，直面自我需求，培养自我反思的能力。利用休假时间来调整自己的目标与期望。相比于人格解体及无能感，耗竭更容易处理。
信源：1.Eva Szigethy. 6 Strategies to PreventPhysician Burnout. Psychiatric
Times. 2. Eva Szigethy. “Burnout”:Strategies to Prevent and Overcome a
Common—and Dangerous—Problem. PsychiaticeTimes.
