强迫症（Obsessive Compulsive Disorder ）全名为强迫性精神官能症，简称OCD。患上强迫症的人，会被一些特定的念头、画面、冲动、恐惧或反复担忧所缠绕不休。他们被囚禁其中的那个强迫的世界，包括但不限于：重复某些动作、触摸、检查、忏悔、会议、反复阅读、重写字母、清洗、消毒、数数、整理、排列、扔东西、存东西等...... 强迫症患者会陷入一种无意义、且令人沮丧的、重复的想法与行为当中。想戒掉，却又无法控制这些强迫观念和行为。症状自轻微到严重都有，如果严重却不治疗，可能摧毁一个人的工作能力，学校表现，甚至日常生活。
侵入性的思维是无法停下来的，那么，我们应该做些什么？该怎么样才能更好地应对侵入性思维？
答案很简单，但很难付出实践。那就是：什么都不做。那些想法、意象、冲动、感觉，让它们来，再让它们走。就像呼吸一样。我们不会有意识地、主动地呼吸，但只要你吸了一口气，自然就会呼出来，你不需要“努力”去呼气。而这，也是认知行为疗法希望达到的目标——心理咨询师通过探究来访者处理信息的方式，发现导致其错误处理信息的强迫症认知图式，然后去改变它们。
目前，对强迫症比较有效的是药物治疗和心理治疗。心理治疗里，认知行为疗法（CBT）、精神动力学治疗和森田疗法是临床上常用的治疗方法。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。如果强迫症已经侵入你的生活，或发生在你身边的亲朋好友身上，让生活无法正常运转。
那么，给心理咨询一次机会，也是给你自己一次改变的机会。
